FOAM ROLLER 45 CM SLÄT

h2{font-size:20px:margin:0 0 10px 0:font-weight:600:} h3{font-size:18px:margin:20px 0 8px 0:font-weight:600:} a{color:#0873b9:text-decoration:none:} .note{background:#eef7ff:border-left:4px solid #0873b9:padding:10px 12px:border-radius:6px:margin:12px 0:} table.spec{width:100%:border-collapse:collapse:margin:12px 0 18px 0:} table.spec thead th{background:#0873b9:color:#fff:text-align:left:padding:8px:font-weight:600:} table.spec td{padding:8px:border:1px solid #e6e6e6:} table.spec tbody tr:nth-child(even){background:#f7f7f7:} .img-left{float:left:width:140px:height:auto:margin:2px 12px 8px 0:border-radius:6px:} .foot{font-size:12px:color:#555:margin-top:10px:} @media (max-width:640px){ .img-left{float:none:display:block:margin:0 0 10px 0:width:48%:} }HEfitness Foamroller – slät 45 × 15 cm (ljusblå)Produkten i denna beskrivning är den helt släta foamrollern på 45 cm längst till vänster i bild 2  och 3. En stabil och bekväm foamroller för daglig rörlighetsträning och återhämtning. Den släta ytan ger jämnt tryck över större muskelgrupper och passar både uppvärmning, återhämtning och lättare triggerpunktsarbete. Hårdhet: Medelfast – lite hårdare än mjuka varianter men inte stenhård. FördelarÖkar blodflöde och värme i muskler inför träningMinskar upplevd stelhet och muskelspänning efter passKan förbättra rörlighet i höft, lår, säte, vader och bröstryggSlät yta ger jämn kontakt – lätt att kontrollera trycketLängd 45 cm gör den smidig i hemmagymmet men tillräcklig för de flesta områdenVad är fascia – och varför rulla?Fascia är kroppens bindvävsnät som omsluter muskler och organ. När vävnaden är stel eller ”klibbig” kan rörelser kännas begränsade. Lätt till måttligt tryck med foamroller kan öka vävnadens glid, stimulera blodcirkulation och lugna nervsystemet – vilket ofta upplevs som bättre rörlighet och mindre stelhet. Så använder du denRulla långsamt 20–30 sekunder per område: andas lugnt.Stanna 10–20 sekunder på extra strama punkter, utan att jaga maximal smärta.Totalt 2–3 set per muskelgrupp räcker för de flesta.Undvik akuta skador och rulla inte direkt över leder eller beniga partier.SpecifikationerSpecifikationDetaljMärkeHEfitnessTypFoamroller, slät ytaLängd45 cmDiameter15 cmFirmhetMedelfast (inte stenhård)FärgLjusblåMaterialTät skumkärna för jämnt tryck och god hållbarhet Beskrivningen gäller denna foamroller.