MEDICINE BALL 1-10 KG (Vikt: 9 kg)

Gymstick Medicinboll 1-10 kg – mångsidigt redskap för styrka, explosivitet och uthållighetPRO För atleter FavoritGymstick Medicinboll är ett träningsredskap som aldrig går ur tiden. Den är byggd i slitstarkt gummi för att tåla hårda pass, kast och slams, och passar lika bra i ett hemmagym som i professionella träningsanläggningar. När du köper denna produkt följer en träningsguide med (på engelska och finska), där du hittar övningar som Russian Twists, Single Leg Chops, Lunge Crossovers, Figure of Eights och fler. Detta gör att du direkt kan komma igång med effektiva pass för både styrka och kondition. Inkluderat finner ni även länk till en online träningsvideo. Funktioner och fördelarExtremt slitstark – tål hård belastning och långvarig användning.Finns i vikter från 1 kg till 10 kg för alla nivåer och mål.Perfekt för styrketräning, explosivitet, core och kondition.Kan kastas, stötas, slås i marken och användas i parövningar.Träningsguide med övningar ingår.SpecifikationerViktMått1–2 kg19 x 19 x 19 cm3–4 kg21,6 x 21,6 x 21,6 cm5-7 kg24,1 x 24,1 x 24,1 cm8-10 kg28,6 x 28,6 x 28,6 cmOm du söker en variant med grepp hittar du vår populära medicinboll med handtag här. Fredriks kommentar:En medicinboll är enligt mig ett självklart inslag i varje seriöst hemmagym. När vi tränade friidrott på Bosön utgjorde medicinbollsträningen själva grunden för styrka och explosivitet. Många undrar ofta vilken vikt de ska välja – men sanningen är att det brukar lösa sig själv. Man tränar inte nära sin maxvikt med en medicinboll, utan med hastighet, explosivitet och repetitioner. Jag rekommenderar att ha flera vikter hemma, exempelvis 2–3 kg för teknik och snabbhet, 5 kg för mer klassisk styrka och 8–10 kg för riktigt kraftfulla övningar. Själv älskar jag att använda medicinbollen till kast mot vägg, stötar rakt uppåt eller slam i golvet. Den är i princip oförstörbar och fungerar lika bra i hemmagym som i kommersiella miljöer. Jämfört med wall balls och slam balls – som har sömmar eller tunnare höljen och därför slits snabbare – håller dessa medicinbollar en helt annan klass. Det är 10/10 både i hållbarhet och träningskänsla.